Acouphènes

Name: retraitée
Item: Jean-Marc Guerineau
Rating: 5
Author: potier

La sophrologie pour soulager les acouphènes:

Trois axes :

La respiration plus des techniques de relaxations dynamiques
Intégration du schéma corporel pour un équilibre physique et nerveux
Programmer le cerveau et lâcher prise vers un nouveau comportement vis à vis de l'oreille.

La sophrologie consiste à rétablir les filtres et rendre neutre le symptôme par un processus d'adaptation. L'acouphène est un symptôme de douleur chronique. L' expression sensorielle et émotionnelle est désagréable et souvent associé à une lésion tissulaire réelle ou potentielle. Quand un stimulus de quelque nature que ce soit n 'entraine plus aucune relation au système nerveux on parle " d'habituation".

Savoir se reconcentrer sur soi à travers son propre filtre par l'écoute intérieure.
Exprimer ses demandes, oser dire non, affirmer ses choix et imposer ses limites dans ce phénomène de vrai souffrance.
L' acouphène fait rentrer aussi dans un cercle vicieux de façon cognitive et comportementale.
La thérapie de solution par la sophrologie est utile pour mettre en place le vécu de l'acouphène.
Une approche cognitive = les pensées qui nuisent à l'épanouissement personnel.
Une approche émotionnelle = restructurer
Une approche comportementale = la relaxation et l'expérience.
Un programme de maintient et d'habituation en plusieurs séances va permettre de consolider pour comprendre et savoir d'où vient le problème et le revivre tranquillement.
Un travail sur les pensées associées à l'acouphène pour dédramatiser et agir.